ダイエットにサプリメントをプラスしたら…

私はケトジェニックダイエットに成功しました

。3食の食事より甘いお菓子が大好きです。スイーツパラダイスや不二家の生ケーキバイキングの食べ放題なども積極的に行っていた位甘いものが大好きでした。

私の体重はみるみる太っていきました。

これではいけないと思ってケトジェニックダイエットを始めました。私は甘いお菓子も大好きなのですがしょっぱめの塩分の入ったお菓子も大好きです。とにかく3食お菓子で良い位大好きです。私は朝昼夜の3食をバランスの良い食事に切り替えました。栄養価の高い豆腐やわかめひじききんぴらごぼう等を食卓に積極的に取り入れました。白米は太りますので雑穀米を自分専用に炊いていました。

お昼はパートに行っていますのでお弁当と水筒持参です。1段目は雑穀米を入れて2段目におかずに煮物やお魚などを持って行っていました。水筒に減肥茶を入れて持って行っていました。

時々パンが食べたい時もありましたのでライ麦パンを食べていたりしました。私は大食漢です。パートをしている時は良いのですが夜などすぐお腹が空いてしまいます。

そんな時はスルメやガムを噛んで気を紛らわしていました。それでも食べたい時はミネラルウォーターや無糖の炭酸水を飲んで我慢しました。その甲斐ありまして11号サイズだったかな洋服が9号の普通サイズになりました。

>>ケトジェニックサプリの口コミ

9号サイズが着れるなんて本当に久しぶりです。3食食べているますのでダイエットによるストレスもありませんので良いダイエット方法だと思います。

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